アップ10分
負荷4 5分 レスト3分
Ave:28.7㎞
ケイデンス114
Ave:272wat
負荷4 3分
Ave:26.2㎞
ケイデンス114
Ave:237wat
ダウン3分
前輪パンクしたママチャリをくれるとゆうので仕事が終わってすぐに向かう。
パンクしたって本人がゆうからチューブを取り出して何処が穴開いてるか確認するのに空気いれたら
普・通・に・膨らみやがった!
タイヤも確認してみたけど何も刺さってない。
まず最初に空気入れたらすぐ帰れましたね。タダだし文句はゆわん。_| ̄|○
夜からタダ焼肉いけるので時間がなく少しだけ。
2本目も5分やるつもりが途中で固定のクイックがゆるんでガチャガチャゆいだしたので気持ちがきれたのでシューリョー。
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