ロードや趣味グルメな雑記
京都に住み、ロードバイクに乗るオタクの落書き帳。
2016年4月26日火曜日
プロテインダイエット生活31日目
昨日の疲れが酷いけど今日は仕事なので5時過ぎに起床。
起床時66.3kg 体脂肪率11.1%
それにしても脚が怠くて軽い筋肉痛にもなってそうな感じ。
朝食はほぼ同じで。
フルグラ ゆで卵 ヨーグルト よもぎ餅 筍ご飯 ブラックサンダー1つ
午前の仕事が終わりお昼を食べに自宅へ。
筍ご飯 サラダ ハンバーグ (また!)角煮 筍土佐煮 コーンスープ
食後にブラックサンダー2つ!
お昼寝して少し仕事してから夕食タイム
夕食 プロテインダイエットのみ
本日は乗らない日!とか思ったけど30分だけ軽めに回して終わり。
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